Eficiência Circadiana

O ritmo circadiano coordena grande parte das funções hormonais, metabólicas e cognitivas. Este diagnóstico identifica o seu cronótipo através do Questionário de Horne & Östberg, avaliando preferências reais de sono, níveis de alerta, energia e desempenho ao longo do dia.

Fundamentação: baseado no Morningness–Eveningness Questionnaire (Horne & Östberg), com classificação por pontuação total em cinco categorias: definitivamente matutino, moderadamente matutino, intermédio, moderadamente vespertino ou definitivamente vespertino.