Eficiência Circadiana

O seu ritmo circadiano é o maestro de todas as funções hormonais, metabólicas e cognitivas. Este diagnóstico identifica o seu cronotipo através do Questionário de Matutinidade-Vespertinidade de Horne e Östberg, avaliando preferências reais de sono, alerta, energia e desempenho.

Fundamentação: Baseado no questionário desenvolvido por Horne & Östberg, com classificação por pontuação total: definitivamente matutino, moderadamente matutino, intermediário, moderadamente vespertino ou definitivamente vespertino.